健康吃元宵，你get到了吗?

遵循三大原则就不必过于担心。

第一：减少主食的量，毕竟糯米也是主食之一。

第二：搭配点青菜，而不是选择和大鱼大肉一起吃。

第三：选择低热量馅料的汤圆或元宵，尽量不选择肉馅，素馅为佳；

第四：趁着热乎吃，元宵放凉之后不易消化，尤其对于伴有胃肠道问题的朋友；

对于糖尿病患者，一定要限制量，糯米的升糖速度要比普通主食更快一些，所以每次最好不要超过2颗。