越来越多身边朋友因乳腺疾病而离去，我们在悲痛的同时，更多的应该是警醒，乳腺不是凭空发生的疾病，如果能做到常查常防范，多到医院做个小检查，能较好的杜绝乳腺隐患。

新华医院专家为您普及相关知识：

乳腺癌发病原因：

女性乳腺癌发病率0～24岁年龄段处较低水平，25岁后逐渐上升，50～54岁组达到高峰，55岁以后逐渐下降。乳腺癌家族史是乳腺癌发生的危险因素，所谓家族史是指一级亲属(母亲,女儿,姐妹)中有乳腺癌患者。近年发现乳腺腺体致密也成为乳腺癌的危险因素。

乳腺癌的危险因素还有月经初潮早(<12岁),绝经迟(>55岁)；未婚，未育，晚育，未哺乳；患乳腺良性疾病未及时诊治；经医院活检(活组织检查)证实患有乳腺非典型增生；胸部接受过高剂量放射线的照射；长期服用外源性雌激素；绝经后肥胖；长期过量饮酒；以及携带与乳腺癌相关的突变基因。

临床表现：

乳房肿块、泌乳障碍、乳腺癌的远处转移、胸痛、剧痛、水肿、乳头内陷、乳头溢液、乳头破碎

预防措施：

1.建立良好的生活方式，保持心情舒畅。

2.坚持体育锻炼。

3.养成良好的饮食习惯。4.积极治疗乳腺疾病。

5.不乱用外源性雌激素。

6.不长期过量饮酒。

建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。

月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。

自我触摸是发现乳腺病变最简单的方法，专家建议20岁以上的女性应该每隔1个月就做一次乳房自捡，具体方法如下：

1、看面对镜子两手自然下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称、有无不正常突起、表皮凹陷或隆起、脱屑、红肿、起皱纹等，再注意乳头有无分泌物、变形或糜烂、凹陷。

2、从乳头开始，用指腹环形向外逐步按压检查，直至乳房边缘。双侧乳房都要检查。

3、接下来，用指腹按如图所示的方向从锁骨到胸骨之间花型触压。同样是双侧乳房都要检查。

4、然后平躺（仰卧平躺，肩部稍垫高）下来，再次用指腹环形检查。并且用指尖触摸从锁骨到腋下一线，以及靠近乳沟中线附近，注意触摸要全面。

5、触摸时的力度也有讲究，在乳房上部用轻压力，中部开始往下略用力，以便感受深部组织，直至触到肋骨。

6、不光乳房本身需要关注，其周围的淋巴结也是重点触摸对象，从颈部开始，到锁骨上下，再到腋窝，左右两侧均检查。

7、最后，不要忘记用中等力度挤压乳头，观察是否有溢液。